流利之语言，沟通之桥梁

--记格致培训营第三节必修课演讲技巧与自我介绍能力培养

2019年11月10日星期日下午05：30，华南师范大学物理与电信工程学院格致培训营（第四期）第三节必修课在教学楼1栋101室顺利举办。本次课程由2016级辅导员李染梦老师主讲。

首先，主持人介绍主讲老师，并简单介绍了本次课程。紧接着，伴随着同学们热烈的掌声，李染梦老师走上讲台。她从物电学院学生的实际问题出发，巧妙引出了本节课的主题——演讲技巧与自我能力培养，同时也顺带提出了本节课的三个任务：语言生动流畅、能力专业全面、形象大方得体。由此，本次必修课也真正拉开了序幕。

紧张是讲话的效果杀手。同学们不善于与别人交流，不善于向别人分享自己的见解，很大程度上都是因为紧张。李染梦老师分析了同学们紧张的原因——未知的恐惧，并向同学们分享了应对紧张心理的四个方法：提高能力、降低期待、逐步突破、获得一次成功的体验。愉悦度=能力-期待，当自己的期待过高但是能力不足时，同学们就会感到紧张。当自己没有体验过成功的感觉，对自己能力的提升也就会渐渐失去了信心。通过李染梦老师的生动讲解，同学们能够更为清楚地了解到如何适当降低自己的期待，从而减少自己的恐惧和提高自己的信心，缓解紧张。

同时，能力的提升对同学们语言表达也至关重要。在如何提升自己能力这一问题上，李染梦老师再交给同学们三个任务：好看、好听、好理解。好看，要做到“大方得体有三定”，站姿上“自然提拔男女异”；好听，要做到吐字归音要清晰，学会科学用气，腹式呼吸；好理解，是指自己的发言要有清晰的逻辑，便于说话人与听话人理解。相信做到了这三点，同学们的语言表达能力一定会更自然、更流畅、更具有条理性，而且在以后与他人的交谈之中更能让对方眼前一亮。

对于如何做一个好的自我介绍这个问题，李染梦老师讲道：“每一次表达，都要有逻辑、有重点、有特色。让语言成为你的名片，成为别人记住你的理由。”同学们可以在自我介绍中加入生动的成语；亦可融入自己身为物电学生的特色；还可用数字罗列自己的优势。而且，李染梦老师还向同学们分享了自我介绍Star法则：Situation（情景）、Task（任务）、Action（行动）、Result（结果）。即根据自我介绍时的情景（Situation），拟定自我介绍中要完成的任务（Task），然后分析自己为了完成任务（Task）而要做出的行动（Action）与可能的结果（Result）。Star法则能帮助同学们在自我介绍中表达出对方更希望了解的内容，更能让同学们自己在千篇一律的自我介绍中脱颖而出。

通过此次必修课的学习，同学们收获颇丰，不仅自身的语言表达能力得到了提升，还开阔了视野。在课堂互动中，同学们也是积极配合。一名同学还行云流水向其他同学们介绍了自己家乡优美的景色，得到了李染梦老师的高度赞扬。由此可见本次课程的生动有趣，也正因如此，同学们也才会更愿意投入课程，用心听课。

最后，同学们用热烈的掌声感谢李染梦老师带来的精彩课程，本次课程以全体学员合影留念的方式结束。

撰稿时间：2019年11月11日

撰稿人：严信源

审核：黄晓敏、李怡欣